persiapan melahirkan saat waktu persalinan sudah dekat

Untuk pertama kalinya ada banyak hal menarik yang harus dilakukan dalam persiapan melahirkan untuk si kecil Anda. Menemukan pakaian bayi lucu, mendekorasi kamar bayi, dan perlengkapan baby shower semua menyenangkan dan membantu membangun ikatan antara Anda, keluarga, dan bayi Anda.

Kemudian, suatu hari Anda menyadari sesuatu yaitu Anda harus melahirkan dan itu akan mengubah banyak hal setelahnya. Mungkin rasa cemas, gugup, takut dan tentunya bahagia akan Anda rasakan sejak beberapa minggu sebelum masa melahirkan tiba.

Melahirkan secara normal adalah proses natural yang akan dialami setiap wanita. Ini adalah kekuatan yang benar-benar sulit untuk dipercaya bahwa bagaimana seorang wanita yang notabene butuh perlindungan pria, namun mereka mampu memikul rasa sakit diatas batas manusia. Sebelum melanjutkan, pastikan [tips melahirkan normal tanpa sakit] sudah anda ketahui.

Mempersiapkan diri menghadapi persalinan membutuhkan dorongan dari keluarga, suami, kesehatan fisik dan mental, serta ketentraman jiwa. Persiapan ini hendaknya dilakukan setidaknya saat Anda memasuki usia kehamilan 8 bulan. Maka yang harus moms lakukan ketika masa persalinan sudah dekat adalah sebagai berikut.

Belajar untuk Melahirkan

Banyak wanita merasa cemas atau takut tentang persalinan karena belum pernah mengalaminya sebelumnya. Belajar tentang proses melahirkan yang sebenarnya, apa yang terjadi pada tubuh dan bayi Anda dapat membantu menghilangkan atau mengurangi rasa takut.

Misalnya, seorang ibu mungkin bisa belajar dengan membaca buku tentang persiapan persalinan. Ibu lain mungkin lebih nyaman melihat video. Alternatif lain adalah carilah kelas persalinan yang direkomendasikan bidan atau dokter yang menangani kehamilan Anda.

BACA:  3 Tahap Proses Melahirkan Normal & Panduan Persalinan

Mulailah Merencanakan Persalinan

Jika Anda menginginkan persalinan alami, Anda akan ingin belajar tentang teknik manajemen nyeri. Jangan berpikir Anda hanya akan berguling ke ruang persalinan, mengertakkan gigi, dan mencarinya. Jika Anda mendapatkan c-section, pelajari tentang proses pemulihan.

Pelajari sedikit tentang skenario persalinan

Proses kehamilan hingga melahirkan tidak selalu mempertimbangkan jenis kelahiran yang Anda rencanakan. Memiliki beberapa pengetahuan tentang semua kemungkinan sesar dan intervensi medis lain yang mungkin akan membantu jika Anda diminta untuk membuat keputusan saat melahirkan.

Beberapa hal yang mungkin Anda rasakan sebelum persalinan dimulai adalah [kontraksi palsu] atau biasa disebut Braxton Hicks. Maka Anda sebaiknya harus mengetahui dan bisa membedakan mana kontraksi nyata, dan mana kontraksi palsu.

Bicaralah dengan dokter tentang pilihan penanganan nyeri

Epidural bukanlah satu-satunya cara untuk mengendalikan rasa sakit. Obat lain, melahirkan di bak air, hipnosis, dan teknik pernapasan adalah semua pilihan untuk membantu mengurangi nyeri saat persalinan. Sebab nyeri ini tentunya berbeda dengan nyeri saat menstruasi tiba.

Mengajukan pertanyaan

Ketika Anda merasa perlu untuk mengetahui sesuatu, tidak ada salahnya untuk bertanya. Tidak ada pertanyaan yang salah. Tanyakan kepada dokter Anda pertanyaan yang Anda miliki sebab itu adalah bagian dari pekerjaannya.

Harapkan dan terima hal tak terduga

Setiap persalinan berbeda untuk setiap orang. Meskipun Anda bisa membentuk gagasan di kepala Anda tentang bagaimana Anda ingin kerja keras, mengerti bahwa yang terpenting adalah memiliki anak yang sehat.

Semuanya menginginkan persalinan normal, namun beberapa orang harus operasi sesar. Dan beberapa saat kemudian, mereka dapat tetap tenang saat melahirkan dengan mengingatkan diri sendiri bahwa tujuan saya adalah untuk memperoleh bayi yang sehat.

Berolahraga selama kehamilan

Tentunya Anda tidak disarankan untuk melakukan lari pagi, atau latihan berat lainnya. Latihan yang sebaiknya dengan pengawasan dokter atau bidan membuat Anda dan bayi tetap sehat. Ini membantu mengurangi stres juga. Ada latihan yang bisa membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk melahirkan. Olahraga yang direkomendasikan adalah senam ibu hamil.

BACA:  Prosedur Melahirkan dan Berobat Pakai BPJS Kesehatan

Persiapkan segala keperluan persalinan

Kemas tas Anda yang didalamnya berisi segala kebutuhan saat menghadapi persalinan. Di indonesia, berkas asuransi kesehatan adalah hal terpenting yang harus Anda siapkan sebelum melahirkan.

Sebaiknya lakukan ini setidaknya dua minggu sebelum prediksi hari persalinan tiba. Perlengkapan penting lainnya dapat Anda siapkan adalah: pakaian Anda, set pakaian bayi baru lahir, buku kontrol kehamilan, dan dokumen seperti KTP, BPJS, dan lainnya. [Prosedur melahirkan pakai BPJS Kesehatan]

Bersikaplah nyaman dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Para dokter, bidan, atau perawat akan menjadi pendukung Anda selama persalinan. Pastikan Anda merasa nyaman dengan pendekatan mereka terhadap persalinan Anda. Tidak apa-apa untuk mendapatkan pendapat kedua jika Anda menginginkannya.

Minta pasangan di ruang persalinan

Entah itu hal penting lainnya, ibu, saudara perempuan, atau suami sangat penting mendampingi saat proses persalinan dimulai.

Menghadiri kelas persalinan anak dengan pasangan Anda akan membantu dia mengetahui apa yang diharapkan dan mengajari dia cara untuk membantu Anda selama persalinan. Pasangan Anda ada untuk menghibur Anda, membantu Anda sebisa mungkin.

Ketika Anda sudah mempersiapkan diri untuk menghadapi persalinan, cara terakhir untuk menyempurnakan persiapan melahirkan ini adalah dengan berdoa dan bersikap tenang agar segala apa yang akan dihadapi dapat berjalan dengan lancar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here