hamil 8 bulan persiapan melahirkan

Persalinan bisa saja terjadi di bulan kedelapan, dan kaki terlihat bengkak serta kontraksi meningkat adalah ciri-ciri umum ibu hamil 8 bulan. Prediksi hari persalinan yang sudah Anda ketahui sebenarnya kemungkinan terjadi hanya 5%.

Itu bisa mundur, atau maju beberapa hari. Faktanya, sebagian besar wanita melahirkan antara minggu ke-38 sampai minggu ke-42.

Apa ciri janin sehat dalam kandungan usia 8 bulan? apa yang harus dilakukan, dan yang dilarang, serta apa saja keluhan ibu hamil bulan ini? Penjelasan berikut akan menjawab semua pertanyaan terkait kehamilan 8 bulan.

Tanda gejala hamil 8 bulan

Sedikit berbeda dari bulan sebelumnya, sekarang Anda merasakan banyak keluhan, dan ini berlangsung sampai hari persalinan. Untuk menjaga kehamilan tetap sehat di bulan ini, kenali tanda dan gejala berikut.

  • Mulai merasakan kebingungan dan gelisah
  • Payudara mengeluarkan air susu
  • Kontraksi Braxton Hicks meningkat
  • Gangguan pencernaan dan mulas
  • Sesak napas
  • Kelelahan dan kesulitan tidur
  • Kaki mulai bengkak
  • Kencing di malam hari meningkat
  • Gatal pada kulit, khususnya area perut

Perkembangan Janin

Janin dapat mendengar suara yang berbeda sekarang, termasuk suara ayah dan ibunya serta musik. rahim Anda sekarang mengisi sebagian besar perut, dan mungkin telah mendapatkan kenaikan berat badan sekitar 15 kg sejak awal kehamilan. Praktek pernapasan dan relaksasi penting untuk dilakukan.

Sebenarnya saat masuk umur handungan 8 bulan, persalinan bisa saja terjadi. Maka ibu hamil harus lebih meningkatkan sifat hati-hati dalam menjalani kehamilannya. Sebaiknya kurangi aktivitas, dan terus penuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Minggu ke-32

Panjang janin sekitar 18,9 inci dari kepala sampai kaki dan beratnya hampir 2 kg. Bayi mengisi hampir semua ruang di rahim sekarang, namun mungkin masih memiliki cukup ruang untuk melakukan perubahan posisi.

BACA:  Jenis Vitamin dan Nutrisi Anjuran Saat Hamil

Sebuah lapisan lemak telah terbentuk di bawah kulit bayi. Bayi berlatih membuka matanya dan belajar pernapasan.

bentuk dan ukuran janin 8 bulan
bentuk dan ukuran janin 8 bulan

Rasa sakit punggung dan kaki kram mungkin Anda rasakan pada bulan ini. Juga dapat menemukan cairan kekuningan, yang disebut kolostrum mulai keluar di payudara. Untuk lebih nyaman, minumlah banyak cairan, dan naikkan kaki saat duduk.

Minggu ke-33

Beberapa minggu ke depan anda sudah akan betemu bayi Anda.  Kenaikan berat badan mendekati 20 kg sekarang. Ini aman untuk tetap melakukan hubungan dengan pasangan Anda, meskipun Anda mungkin tidak terlalu nyaman.

Minggu ke-34

Pada tahap pertumbuhan janin di bulan kedelan, Panjang bayi anda sekitar 19,8 inci dari kepala sampai kaki dan berat sekitar 2,5 kg. Janin mungkin sedang duduk dengan posisi kepala di bawah.

Organnya sekarang hampir sepenuhnya matang, kecuali paru-paru, dan kulitnya terlihat seperti warna merah muda. Kuku mencapai ujung jari, namun kuku kaki belum sepenuhnya sempurna. Bayi mungkin sudah memiliki banyak rambut.

Perubahan pada ibu akan membuat rahimnya mengencang, pelvis telah melebar dan terasa sakit, terutama di bagian belakang. Rahim didorong keras ke tulang rusuk bawah dan tulang rusuk Anda mungkin terasa sakit. Pusar Anda mendorong keluar sebagai hasil dari perut yang diregangkan.

Perubahan tubuh

Selama menjalani kehamilan 8 bulan yaitu berlangsung dari minggu 31 sampai minggu 34, beberapa perubahan pada tubuh Anda akan mudah diketahui. Sebagian keluhan ibu hamil sudah menghilang. Namun beberapa gejala baru muncul menandakan persiapan untuk melahirkan 4 minggu kedepan.

bentuk perut ibu hamil 8 bulan
Bentuk perut ibu hamil 8 bulan

Sekarang Anda sering merasa lelah dan mengalami kesulitan bernapas karena perluasan rahim. Payudara mulai mengeluarkan ASI, sembelit dan nyeri ulu hati merupakan gejala sering terjadi saat hamil 8 bulan. Kontraksi palsu akan sering Anda alami di tahap ini, dan mungkin juga memperlihatkan varises di bagian kaki.

Beberapa kondisi yang berubah pada tubuh ibu hamil 8 bulan adalah:

  • Gusi berdarah
  • sakit kepala
  • payudara bengkak dan nyeri
  • Insomnia
  • Kram di area kaki
BACA:  Simak 9 Tahap Perkembangan Janin Tiap Bulan

Tetapi sekali lagi, tidak perlu panik. Semua wanita hamil melewati hal ini. Menekan diri sendiri atas gejala-gejala ini tidak akan membantu. Pikiran yang rileks akan membantu mengatasi semua rasa sakit ini.

Bagaimana dengan bentuk perut hamil 8 bulan? Anda akan merasakan gerakan bayi saat bergerak menuju panggul sebagai persiapan untuk kelahiran.

Selama bulan ini ukuran perut meningkat dan perut menjadi lebih terlihat kencang dan lebih besar. Anda akan merasakan kram otot yang intens karena rahim mendorong otot dan kulit perut.

Tips ibu hamil 8 bulan

Untuk memastikan kehamilan 8 bulan ini berjalan dengan baik dan sehat, dibutuhkan aktivitas dan pemilihan makanan harus hati-hati. Berikut ini tips ibu hamil 8 bulan bisa Anda lakukan.

Kami membaginya dalam dua kelompok yakni yang buruk dan yang baik untuk ibu hamil 8 bulan.

Boleh dilakukan ibu hamil 8 bulan

Minum multivitamin, pola diet seimbang yang kaya vitamin dan mineral adalah cara terbaik untuk menyediakan semua nutrisi sehat yang dibutuhkan bayi [Baca: Makanan sehat ibu hamil 8 bulan].

Vitamin prenatal seperti asam folat, kalsium, dan zat besi membantu proses perkembangan janin dan mencegah cacat lahir.

Perbanyak istirahat, dan tidurlah dalam waktu normal. Tidurlah jika Anda merasa lelah dan jadwalkan tidur siang kapan pun Anda bisa. Atur waktu tidur dan usahakan tidur tujuh hingga sembilan jam setiap hari.

Dibutuhkan latihan ringan yang cukup. Bahkan, olahraga teratur dapat membantu mengatasi banyak masalah yang muncul selama kehamilan, seperti insomnia, kenaikan berat badan lebih, nyeri otot, dan gangguan mood. Bicarakan dengan petugas kesehatan jenis olahraga yang aman untuk ibu hamil.

Tidak boleh dilakukan ibu hamil 8 bulan

Jangan merokok dan minum alkohol. Ini selalu kami tekankan sejak masih hamil 1 bulan atau saat Anda tau kehamilan ini. Bayi yang lahir dari ibu perokok lebih mungkin untuk memiliki berat lahir rendah. Dan berada pada risiko lebih besar untuk cacat daripada anak-anak yang lahir dari ibu yang tidak merokok [Pantangan ibu hamil 8 bulan].

BACA:  Jenis & Penyebab Pendarahan saat Hamil Muda Trimester 1

Alkohol juga dapat sangat memengaruhi perkembangan janin Anda. Wanita yang minum alkohol bisa melahirkan bayi berat badan lahir rendah, masalah perilaku, dan pertumbuhan lambat. Dan paling serius adalah keguguran dan cacat lahir.

Daging dan telur mentah dan setengah matang membawa risiko keracunan makanan. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit serius yang mengancam nyawa. Susu mentah juga tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena tidak melalui pemanasan. Secara khusus, susu mentah mungkin mengandung bakteri berbahaya.

Kopi atau teh mengandung kafein, dapat menembus plasenta dan meningkatkan detak jantung janin. Batasi sedikit mungkin minum kopi saat hamil, agar kesehatan janin terjaga.

Tanya jawab kehamilan 8 bulan

Apa saja keluhan ibu hamil 8 bulan?

Secara umum banyak ibu hamil usia bulan ini mengalami peningkatan kontraksi, kesulitan tidur, dan frekuensi buang air kecil dimalam hari semakin meningkat. Masalah kecemasan juga menghampiri. Dibutuhkan dukungan suami untuk meredakan seluruh keluhan tersebut.

Apa yang harus dilakukan saat hamil 8 bulan?

Mendekati bulan persalinan, Bunda disarankan untuk banyak berjalan di pagi hari, dan mengikuti senam khusus ibu hamil. Ini akan membantu merenggangkan otot pinggul dan memudahkan proses persalinan kelak.

Seperti apa posisi tidur hamil 8 bulan?

Posisi tidur yang baik di bulan ini adalah berbaring ke kiri. Sebenarnya posisi ini dianjurkan sejak awal kehamilan. Suplai darah ke janin akan lancar jika Anda tidur dengan posisi ini. Bunda juga terhindar dari pembengkakan kaki, sebab penumpukan cairan tidak terjadi.

Selama menjalani kehamil 8 bulan, Anda membutuhkan dukungan motivasi untuk menjalani hari-hari yang mungkin berat ini. Minggu depan Anda sudah masuk di kehamilan 9 bulan. Sisa 4 minggu lagi Anda akan bersama bayi Anda. Pastikan sudah mempersiapkan diri menghadapi hari bahagia tersebut.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here