Hamil 4 Bulan Risiko Keguguran Semakin Berkurang

0
24271
views
hamil 4 bulan bentuk ciri ciri janin yang sehat dan normal
Subscribe & Dapatkan Video Tips Kesehatan Gratis

Usia kehamilan 4 bulan terhitung pada minggu ke-13 sampai minggu ke-16. Setelah melewati masa sulit 3 bulan pertama, sekarang kehamilan Anda masuk pada trimester kedua. Keguguran mungkin terjadi, tapi ini sangat jarang setelah melewati trimester pertama. Akhir usia hamil 3 bulan sebagai pintu untuk masuk ke periode terbaru, yakni hamil trimester kedua.

Beberapa perubahan sudah terlihat signifikan periode kehamilan ini. Pertanyaan seputar ukuran perut, ciri-ciri, dan bagaimana perkembangan janin 4 bulan akan dibahas secara rinci didalam artikel ini.

Hamil 4 bulan umur janin 13 minggu

Proses perkembangan janin minggu ke-13, janin telah tumbuh cepat. Mata sudah mulai terbentuk, termasuk pergelangan kaki dan tangan. Meskipun ukuran kepala janin 4 bulan masih tidak proporsional besar, namun sisa organ tubuh lainnya mulai mengalami perkembangan.

Janin 4 bulan mulai mengisi pelvis Anda sekarang dan yang dirasakan ibu hamil 4 bulan ini, janin mulai tumbuh ke bagian atas perut. Mungkin terasa seperti ada bola lembut didalam perut Anda. Jika Anda belum mendapatkan kenaikan berat badan karena morning sickness, sekarang anda akan mulai merasa lebih baik.

Tips minggu ini: Sarankan untuk pergi melakukan pemeriksaan. Ayah bayi Anda mungkin menyukai kesempatan untuk mendengar detak jantung sikecil. Makanan tetap harus menjadi prioritas. Selalu perhatikan makanan yang dilarang saat hamil 4 bulan, dan tingkatkan asupan makanan sehat.

Hamil 4 bulan umur janin 14 minggu

Memasuki umur kehamilan 14 minggu, Telinga bayi beralih dari leher ke sisi kepala, dan lehernya mulai memanjang dan dagu lebih menonjol. Fitur wajah dan sidik jari yang unik sudah terbentuk. Bayi Anda mulai menanggapi rangsangan di luar. Jika perut ditekan, janin akan mencoba untuk pindah posisi.

Perubahan tubuh ibu hamil 4 bulan mulai meregang untuk mengakomodasi bayinya tumbuh. Anda mungkin mengalami beberapa kali sembelit, karena kehamilan hormon yang berefek di usus.

bentuk dan ukuran janin 4 bulan
Bentuk, Posisi, dan Ukuran janin saat umur kandungan 4 bulan

Tips minggu ini: Cobalah untuk memperbanyak minum cairan di bulan ini agar bisa memudahkan gangguan susah BAB pada ibu hamil 4 bulan. Selain itu Anda perlu makan banyak buah yang mengandung air tinggi, sayuran hijau tua juga sangat Anda butuhkan.

Hamil 4 bulan usia janin 15 minggu

Saat janin umur 15 minggu, tubuh bayi Anda telah ditutupi oleh rambut yang sangat halus yang disebut lanugo. Alis dan rambut di bagian atas kepala mulai tumbuh, tulang semakin kuat, dan bayi bahkan mungkin sudah mulai mengisap jempolnya. Rahim Anda mungkin dapat dirasakan sekitar 3 sampai 4 inci di bawah pusar.

Tips minggu ini: Mulai belajar untuk tidur di sisi kiri.  sirkulasi Anda lebih baik dengan posisi tidur ibu hamil seperti ini. Anda bisa mencoba menyelipkan bantal di belakang Anda dan di antara kedua kaki.

Hamil 4 bulan usia janin 16 minggu

Pertumbuhan janin pada kehamilan 16 minggu. Saat mencoba melakukan pemeriksaan kehamilan, Anda sudah bisa mendengar detak jantung bayi. Rambut halus, lanugo, bisa tumbuh di kepala. Lengan dan kaki bergerak, dan sistem saraf bekerja.

Dalam beberapa minggu ke depan, Anda mungkin mulai merasa pergerakan bayi didalam perut Anda. Seringkali terasa seperti gelembung gas atau gerakan halus. Anda akan tahu itu bayi Anda.

Perut ibu hamil 4 bulan berubah dalam banyak cara. Peningkatan volume darah untuk mendukung bayi Anda tumbuh dapat menyebabkan pembuluh darah di kaki Anda menjadi lebih jelas. Kabar baik: Karena rahim Anda bergeser, pada umur kehamilan 16 minggu ini, Anda mungkin sudah jarang buang air kecil.

Tips minggu ini: Jika pembuluh darah di kaki mulai tampak, dibutuhkan penanganan dengan cara mulailah latihan kecil untuk meningkatkan aliran darah.

Perubahan Tubuh Ibu Hamil 4 Bulan

Apa yang terjadi pada diri anda saat usia kehamilan 4 bulan yang pertama adalah nafsu makan Anda mungkin mulai meningkat. Sekitar 60 persen berat total kehamilan Anda (sekitar 4 kg) akan diperoleh di trimester ini.

gambar perut hamil 4 bulan
Ukuran perut ibu hamil 4 bulan.

Terkadang masalah sakit maag mungkin mulai hadir karena rahim dan otot-otot halus saluran pencernaan mulai dipengaruhi hormon progesteron. Beberapa tips kehamilan 4 bulan berikut untuk mencegah rasa terbakar pada lambung termasuk:

  • Hindari makanan berlemak, dan makanan merangsang asam lambung seperti makanan pedas.
  • Jauhi minuman beralkohol dan minuman berkafein seperti cola, teh, kopi.
  • Makanlah dengan porsi sedikit namun dan lebih sering.
  • Minum banyak air di antara waktu makan untuk mengurangi asam lambung.

Gejala kehamilan 4 bulan

Gejala kehamilan 4 bulan yang mungkin Anda mulai atau terus alami bulan ini termasuk yang berikut. Centang hal-hal Anda alami sehingga dapat mendiskusikan bantuan dengan petugas kesehatan:

  • Wasir
  • Mual
  • Kelelahan
  • Sering buang air kecil
  • Payu-dara bengkak
  • Gusi berdarah
  • Air liur meningkat
  • Meningkatnya keputihan
  • Kepala terasa ringan atau pusing
  • Mudah merasa kepanasan

Tips sehat ibu hamil 4 bulan

Perhatian Anda harus ditingkatkan lebih dari saat Anda kehamilan 3 bulan. Aktivitas harian, jenis makanan, penggunaan obat-obatan, dan lainnya semua harus Anda hati-hati. Selama memasuki usia kehamilan ini, berikut tips sehat ibu hamil 4 bulan.

1. Pantau berat badan

Setiap makanan harus Anda sadari efek dan keseimbangannya. Bukan tentang seberapa banyak Anda makan, namun seberapa bergizi makanan Anda saat kehamilan 4 bulan. Diet makanan sehat seimbang sangat penting untuk Anda dibandingkan makan dengan porsi besar.

2. Atasi keluhan

Ya, ini akan menjadi tantangan baru Anda bulan ini. masalah keluhan ibu hamil tersering seperti hidung tersumbat, mimisan, gangguan pendengaran, dan lainnya mungkin Anda rasakan. Ini karena suplai darah meningkat ke selaput lendir, dan itu normal saat kehamilan. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan meningkatkan asupan nutrisi alami Anda.

3. Biasakan tidur di posisi kiri

Anda sebaiknya membiasakan diri untuk tidur posisi kiri. posisi ini menjaga sirkulasi darah ke bayi yang sedang tumbuh dengan cara yang lebih baik. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan posisi ini, cobalah menggunakan bantal di sisi dan di antara kaki Anda. Ada juga bantal ibu hamil yang tersedia di toko bayi yang dapat Anda pilih.

4. Tingkatkan asupan serat

Makanan berserat sangat baik untuk ibu hamil. Serat dapat membebaskan Anda pada masalah sembelit, serta masalah lain yang mungkin timbul. Buah, sayuran, dan sereal harus menjadi bagian dari menu diet harian Anda. Pastikan juga agar cairan tetap stabil dalam tubuh, maka selalu sediakan air mineral untuk menjaga Anda tetap terhidrasi.

5. Rutin konsumsi Asam Folat

Tablet asam folat yang Anda dapatkan dari bidan yang menangani Anda harus Anda minum 1 tablet setiap hari. Asam folat melindungi bayi Anda dari masalah cacat kognitif dan tabung saraf.

Aktivitas yang harus dihindari selama kehamilan 4 bulan

Meskipun usia kehamilan Anda saat ini sudah mulai memasuki masa paling aman layaknya kehamilan 5 bulan, namun tetap saja beberapa aktivitas harus Anda hindari selama kehamilan 4 bulan. Memang terdapat olahraga yang baik untuk ibu hamil, tapi beberapa hal berikut ini sebaiknya tidak Anda lakukan menurut Webmd.

1. Olahraga untuk tujuan tertentu

Jika Anda telah rutin berolahraga sebelum hamil, tanyakan kepada dokter atau bidan Anda apakah aman untuk menjaga rutinitas ini saat Anda sudah di kehamilan 4 bulan. Berolahraga berat seperti sepak bola, bola basket, skateboard mempunyai risiko tinggi untuk kehamilan Anda. Hindari olahraga ini setelah trimester pertama Anda terlewati. Mungkin Anda merasakan beberapa manfaat, namun risikonya lebih besar

2. Berlama-lama dibawah terik matahari

Terlalu lama berada dibawah sinar matahari membuat Anda bisa mengalami dehidrasi. Jika ini menyangkut Aktivitas harian Anda, cobalah untuk berhenti selama Anda dalam kondisi hamil. Dehidrasi saat hamil bisa berdampak buruk pada janin dan juga Anda.

3. Traveling

Bepergian jauh sangat tidak dianjurkan pada ibu hamil, khususnya saat hamil muda. Banyak kasus keguguran terjadi akibat keberanian ibu melakukan perjalanan jauh baik itu melalui pesawat, ataupun kendaraan darat. Goncangan selama perjalanan bisa menjadi salah satu penyebab keguguran.

Jika ingin mengetahui lebih banyak tentang apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu hamil saat memasuki bulan ke-empat, silahkan baca artikel kami: Pantangan ibu hamil 4 bulan.

Subscribe & Dapatkan Video Tips Kesehatan Gratis

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here