hamil 4 bulan bentuk ciri ciri janin yang sehat dan normal

Usia kehamilan 4 bulan terhitung pada minggu ke-13 sampai minggu ke-16. Setelah melewati masa sulit 3 bulan pertama, sekarang kehamilan Anda masuk pada trimester kedua. Keguguran mungkin terjadi, tapi ini sangat jarang setelah melewati trimester pertama. Akhir usia hamil 3 bulan sebagai pintu untuk masuk ke periode terbaru, yakni hamil trimester kedua.

Beberapa perubahan sudah terlihat signifikan periode kehamilan ini. Pertanyaan seputar ukuran perut, ciri-ciri, dan bagaimana perkembangan janin 4 bulan akan dibahas secara rinci didalam artikel ini.

Ciri-ciri hamil 4 bulan

Berdasarkan bentuk fisik, Anda sudah benar-benar terlihat hamil. Untuk menjaga kesehatan kehamilan, simak ciri-ciri atau tanda serta gejala umum ibu hamil usia 4 bulan berikut ini:

  • Puting payudara semakin gelap
  • Terkadang muncul bercak seperti menstruasi
  • Konstipasi
  • Buang air kecil meningkat
  • Mual muntah meskipun ini sudah berkurang
  • Sensitif terhadap aroma
  • Nafsu makan mulai meningkat
  • Sakit kepala atau pusing
  • Merasa kelelahan

Gejala kehamilan 4 bulan lainnya mungkin dialami termasuk: wasir, payudara bengkak, gusi berdarah, air liur meningkat, dan keputihan meningkat.

Perkembangan Janin

Minggu ke-13

Mata sudah mulai terbentuk, termasuk pergelangan kaki dan tangan. Meskipun ukuran kepala janin 4 bulan masih tidak proporsional besar, namun sisa organ tubuh lainnya mulai mengalami perkembangan.

Janin 4 bulan mulai mengisi pelvis Anda sekarang dan yang dirasakan ibu hamil 4 bulan ini, janin mulai tumbuh ke bagian atas perut. Mungkin terasa seperti ada bola lembut didalam perut Anda. Jika Anda belum mendapatkan kenaikan berat badan karena morning sickness, sekarang anda akan mulai merasa lebih baik.

Tips minggu ini: Sarankan untuk pergi melakukan pemeriksaan. Ayah bayi Anda mungkin menyukai kesempatan untuk mendengar detak jantung sikecil. Makanan tetap harus menjadi prioritas. Selalu perhatikan makanan yang dilarang saat hamil 4 bulan, dan tingkatkan asupan makanan sehat.

Minggu ke-14

Memasuki umur kehamilan 14 minggu, Telinga bayi beralih dari leher ke sisi kepala, dan lehernya mulai memanjang dan dagu lebih menonjol. Fitur wajah dan sidik jari yang unik sudah terbentuk. Bayi Anda mulai menanggapi rangsangan di luar. Jika perut ditekan, janin akan mencoba untuk pindah posisi.

BACA:  7 Kelompok Makanan Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama

Perubahan tubuh ibu hamil 4 bulan mulai meregang untuk mengakomodasi bayinya tumbuh. Anda mungkin mengalami beberapa kali sembelit, karena kehamilan hormon yang berefek di usus.

bentuk dan ukuran janin 4 bulan
Bentuk, Posisi, dan Ukuran janin saat umur kandungan 4 bulan

Tips minggu ini: Cobalah untuk memperbanyak minum cairan di bulan ini agar bisa memudahkan gangguan susah BAB pada ibu hamil 4 bulan. Selain itu Anda perlu makan banyak buah yang mengandung air tinggi, sayuran hijau tua juga sangat Anda butuhkan.

Minggu ke-15

Saat janin umur 15 minggu, tubuh bayi Anda telah ditutupi oleh rambut yang sangat halus yang disebut lanugo. Alis dan rambut di bagian atas kepala mulai tumbuh, tulang semakin kuat, dan bayi bahkan mungkin sudah mulai mengisap jempolnya. Rahim Anda mungkin dapat dirasakan sekitar 3 sampai 4 inci di bawah pusar.

Tips minggu ini: Mulai belajar untuk tidur di sisi kiri.  sirkulasi Anda lebih baik dengan posisi tidur ibu hamil seperti ini. Anda bisa mencoba menyelipkan bantal di belakang Anda dan di antara kedua kaki.

Minggu ke 16

Pertumbuhan janin pada kehamilan 16 minggu. Saat mencoba melakukan pemeriksaan kehamilan, Anda sudah bisa mendengar detak jantung bayi. Rambut halus, lanugo, bisa tumbuh di kepala. Lengan dan kaki bergerak, dan sistem saraf bekerja.

Dalam beberapa minggu ke depan, Anda mungkin mulai merasa pergerakan bayi didalam perut Anda. Seringkali terasa seperti gelembung gas atau gerakan halus. Anda akan tahu itu bayi Anda.

Perut ibu hamil 4 bulan berubah dalam banyak cara. Peningkatan volume darah untuk mendukung bayi Anda tumbuh dapat menyebabkan pembuluh darah di kaki Anda menjadi lebih jelas. Kabar baik: Karena rahim Anda bergeser, pada umur kehamilan 16 minggu ini, Anda mungkin sudah jarang buang air kecil.

Tips minggu ini: Jika pembuluh darah di kaki mulai tampak, dibutuhkan penanganan dengan cara mulailah latihan kecil untuk meningkatkan aliran darah.

Perubahan Tubuh

Apa yang terjadi pada diri anda saat usia kehamilan 4 bulan yang pertama adalah nafsu makan Anda mungkin mulai meningkat. Sekitar 60 persen berat total kehamilan Anda (sekitar 4 kg) akan diperoleh di trimester ini.

BACA:  Donor Darah saat Hamil dan Menyusui, Amankah?
gambar perut hamil 4 bulan
Ukuran perut ibu hamil 4 bulan.

Terkadang masalah sakit maag mungkin mulai hadir karena rahim dan otot-otot halus saluran pencernaan mulai dipengaruhi hormon progesteron. Penggelapan area puting payudara semakin terlihat, ini sebagai bentuk persiapan menyusui.

Frekuensi buang air kecil (sering pipis) dan masalah konstipasi (sulit BAB) mulai meningkat. Ini karena tekanan tambahan pada tubuh serta janin semakin tumbuh, sehingga menekan kandung kemih dan saluran pencernaan.

Beberapa tips kehamilan 4 bulan berikut untuk mencegah rasa terbakar pada lambung termasuk:

  • Hindari makanan berlemak, dan makanan merangsang asam lambung seperti makanan pedas.
  • Jauhi minuman beralkohol dan minuman berkafein seperti cola, teh, kopi.
  • Makanlah dengan porsi sedikit namun dan lebih sering.
  • Minum banyak air di antara waktu makan untuk mengurangi asam lambung.

Tips sehat ibu hamil 4 bulan

Perhatian harus ditingkatkan lebih dari saat kehamilan 3 bulan. Aktivitas harian, jenis makanan, penggunaan obat-obatan, dan lainnya semua harus hati-hati. Selama memasuki usia kehamilan ini, berikut tips sehat ibu hamil 4 bulan.

1. Pantau berat badan

Setiap makanan harus Anda sadari efek dan keseimbangannya. Bukan tentang seberapa banyak Anda makan, namun seberapa bergizi makanan Anda saat kehamilan 4 bulan. Diet makanan sehat seimbang sangat penting untuk Anda dibandingkan makan dengan porsi besar.

2. Atasi keluhan

Ya, ini akan menjadi tantangan baru Anda bulan ini. masalah keluhan ibu hamil tersering seperti hidung tersumbat, mimisan, gangguan pendengaran, dan lainnya mungkin Anda rasakan. Ini karena suplai darah meningkat ke selaput lendir, dan itu normal saat kehamilan. Anda dapat mengatasi masalah ini dengan meningkatkan asupan nutrisi alami Anda.

3. Biasakan tidur di posisi kiri

Anda sebaiknya membiasakan diri untuk tidur posisi kiri. posisi ini menjaga sirkulasi darah ke bayi yang sedang tumbuh dengan cara yang lebih baik. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan posisi ini, cobalah menggunakan bantal di sisi dan di antara kaki Anda. Ada juga bantal ibu hamil yang tersedia di toko bayi yang dapat Anda pilih.

4. Tingkatkan asupan serat

Makanan berserat sangat baik untuk ibu hamil. Serat dapat membebaskan Anda pada masalah sembelit, serta masalah lain yang mungkin timbul. Buah, sayuran, dan sereal harus menjadi bagian dari menu diet harian Anda. Pastikan juga agar cairan tetap stabil dalam tubuh, maka selalu sediakan air mineral untuk menjaga Anda tetap terhidrasi.

BACA:  11 Tanda-Tanda Hamil Muda Tersembunyi Pada Wanita

5. Rutin konsumsi Asam Folat

Tablet asam folat yang Anda dapatkan dari bidan yang menangani Anda harus Anda minum 1 tablet setiap hari. Asam folat melindungi bayi Anda dari masalah cacat kognitif dan tabung saraf.

Tanya jawab kehamilan 4 bulan

Bagaimana bentuk perut ibu hamil 4 bulan?

Ukuran perut Anda sudah benar-benar terlihat sedang hamil.  seperti pada gambar diatas, ukuran janin seperti seperti buah mangga atau lebih besar lagi.

Apa yang dirasakan di kehamilan 4 bulan?

Umumnya wanita hamil di bulan ini merasakan peningkatan sensitifitas indera penciuman, mual dan muntah meskipun ini sudah sedikit berkurang dibandingkan saat janin 3 bulan. Kelelahan dan sakit kepala masih menjadi gejala umum.

Kabar gembira adalah nafsu makan mulai meningkat. Anda juga mungkin sudah merasakan perut kencang akibat janin semakin tumbuh mengisi rongga serviks.

Apa pantangan ibu hamil 4 bulan?

Meskipun usia kehamilan Anda saat ini sudah mulai memasuki masa paling aman layaknya kehamilan 5 bulan, namun tetap saja beberapa aktivitas harus Anda hindari selama kehamilan 4 bulan. Memang terdapat olahraga yang baik untuk ibu hamil, tapi beberapa hal berikut ini sebaiknya tidak Anda lakukan menurut Webmd.

  • Olahraga berat dan berisiko seperti basket, sepakbola, skateboard dan sebagainya.
  • Kegiatan yang memicu dehidrasi
  • Melakukan traveling
  • Minuman bersoda dan beralkohol
  • Batasi minum kopi, teh, serta sumber kafein lainnya
  • Suplemen vitamin A
  • Makanan yang merangsang pembentukan gas seperti durian
  • Makanan mentah atau setengah matang

Jika ingin mengetahui lebih banyak tentang apa saja yang tidak boleh dilakukan ibu hamil saat memasuki bulan ke-empat, silahkan baca artikel kami: Pantangan ibu hamil 4 bulan.

Apakah keguguran bisa terjadi saat kehamilan 4 bulan?

Benar, bulan ini Anda masih memiliki risiko keguguran, namun lebih rendah dibandingkan awal kehamilan. Yang harus dilakukan agar risiko tersebut tidak terjadi adalah menghindari faktor pemicu seperti:

  • Minuman beralkohol
  • Obat-obatan
  • Aktivitas/olahraga berat
  • Traveling
  • Makanan pantangan

Apa jenis makanan sehat ibu hamil 4 bulan?

Sangat banyak makanan sehat untuk ibu hamil, dan sebaiknya fokuslah pada jenis makanan ini dengan cara membuat list menu harian.

  • Buah-buahan: Alpukat, jeruk, pisang, pepaya merah, apel, anggur, semangka
  • Sayur: secara umum sayuran hijau seperti, bayam, kol, sawi, brokoli, kacang panjang
  • Sereal dan susu
  • Daging tanpa lemak serta ikan segar [baca selengkapnya: makanan sehat ibu hamil 4 bulan]

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here