hamil 1 bulan perkembangan janin yang sehat dan normal

Menjalani kehamilan 1 bulan menghadirkan banyak pertanyaan bagi ibu hamil. Kehawatiran terhadap perkembangan janin, cemas, dan pengalaman terbatas menjadi alasan utama. Pada dasarnya, Embrio mulai terbentuk sesaat setelah pembuahan terjadi dan sel terus mengalami pembelahan selama kehamilan bulan pertama berlangsung. Sejumlah ciri-ciri dapat diketahui jika diperhatikan seksama, meskipun calon Ibu belum menyadari hal ini.

Kepada siapa panduan kehamilan 1 bulan ini ditujukan? Secara garis besar, panduan bertujuan membantu mengetahui perkembangan janin 1 bulan serta ciri-ciri kehamilan yang sehat.

Anda yang memiliki pertanyaan tentang Kapan tepatnya proses pembuahan terjadi? Apa tanda-tanda ibu hamil 1 bulan? Apakah saya benar-benar hamil, ataukah ini hanya masalah terlambat menstruasi biasa? bagaimana cara menjaga kesehatan janin bulan pertama?. Jika benar demikian, panduan ini ditujukan untuk Anda.

Minggu pertama kehamilan mungkin masih bertanya-tanya, sebab gejala kehamilan belum begitu meyakinkan sekalipun sudah melakukan pengecekan instan menggunakan alat tes kehamilan sederhana.

Sebab umumnya banyak gejala awal kehamilan mirip dengan gejala pra-menstruasi, dan sedikit sulit dibedakan

Ciri-ciri kehamilan 1 bulan

Gejala hamil 1 bulan disebabkan oleh hormon-hormon kehamilan mulai disekresi ketika embrio sudah menempel di rahim. Itulah sebabnya mengapa beberapa wanita merasakan gejala ibu berbadan dua begitu cepat.

Berikut ini perubahan tubuh terjadi saat benar-benar sedang hamil.

  • Perubahan bentuk payudara
  • Perut sering terasa kram
  • Menemukan bercak mirip menstruasi
  • Merasa kelelahan
  • Mual dan muntah
  • Kadang disertai kembung
  • Frekuensi buang air kecil lebih tinggi
  • Mulai menginginkan sesuatu lebih dari biasanya (mengidam)
  • Konstipasi
  • Sakit kepala
  • Suhu tubuh meningkat

Bentuk janin ketika usia kehamilan masih 1 minggu sampai 1 bulan sepenuhnya belum tampak perubahan pada perut. Lebih jelasnya silahkan simak penjelasan dibawah ini.

Perkembangan Janin 1 Bulan

Janin 1 bulan masih seperti gumpalan darah. Sulit mengetahui persis kapan pembuahan terjadi, dan ini hanya dilakukan prediksi dengan cara menghitung siklus menstruasi terakhir. Cara ini juga bertujuan menentukan hari persalinan.

Pada awal periode kehamilan 1 bulan berlangsung, sekitar 20 telur disebut ovum menempati kantung berisi cairan disebut folikel. Jika biasanya menstruasi setiap 28 hari, maka sekitar 14 hari kemudian, Anda berovulasi. Salah satu folikel melepaskan sel telur, dan menyusuri tuba falopi, tempat dimana ia menunggu  proses pembuahan terjadi.

Minggu ke-1 dan ke-2

14 hari setelah menstruasi dimulai dan satu hari atau lebih adalah saat paling subur terjadi pembuahan. Jika ingin merencanakan program hamil, masa subur adalah waktu terbaik memulainya.

BACA:  Hamil 8 Bulan Kaki Mulai Bengkak dan Kontraksi Meningkat

Tips Ibu hamil 1 dan 2 mingguPastikan membuat jadwal kunjungan ke Dokter Obgyn. Ini bertujuan menentukan risiko penyakit genetik dan bahaya lingkungan serta belajar tentang perubahan gaya hidup diperlukan agar memastikan kehamilan sehat.

Terpenting saat janin mulai berkembang, pastikan sudah mulai minum 0,4 miligram, atau 400 mikrogram asam folat setiap hari. Alasan minum asam folat beberapa bulan sebelum konsepsi telah terbukti mengurangi cacat tabung saraf seperti spina bifida.

Minggu Ke-3

Jika sel telur dan sel pasangan telah berhasil menyatu, embrio sudah benar-benar terbentuk, meskipun proses perkembangan janin ini masih sangat kecil. Tidak terlihat seperti janin, sebab ini hanya sekelompok 100 sel berlipat ganda dan berkembang cepat.

Lapisan luar sel menjadi plasenta, lapisan dalam menjadi embrio. Anda tidak melihat adanya perubahan tubuh pada saat ini. Ingat, bahkan belum merindukan masa menstruasi.

Tips Ibu hamil 3 mingguTidak sabar memastikan apakah benar-benar hamil? lakukan tes kehamilan di rumah. Tes ini dapat diandalkan dengan mengambil sampel urin untuk mendapatkan hasil segera.

Untuk memastikan akurasi alat, baca petunjuk secara seksama dan pastikan semua alat yang digunakan bersih.

Minggu Ke-4

Ketika kehamilan berjalan 4 minggu, sel telur berpindah menuju lapisan rahim. Ini disebut implantasi. Anda mungkin mengharapkan periode menstruasi pada minggu ini, dan jika tidak terjadi, mungkin salah satu awal tanda-tanda hamil 4 minggu pada tubuh.

Selama awal perkembangan janin, Anda mungkin memperhatikan bercak ringan saat embrio “menempelkan dirinya” di rahim. Ini mungkin tidak merasa berbeda, tapi rongga ketuban akan terisi dengan cairan dan plasenta mulai terbentuk di dalam rahim.

Tips Ibu hamil 4 mingguCobalah makan secara sehat, berarti memilih berbagai menu dari kelompok makanan dianjurkan untuk kehamilan 1 bulan, dan minum setidaknya 6-8 gelas air sehari.

Jangan khawatir jika pola makanan turun di awal karena morning sickness. Jika Anda sudah makan dengan benar, janin mendapatkan apa yang dibutuhkan.

Perubahan tubuh Ibu hamil 1 bulan

Tanda-tanda hamil 1 bulan mungkin tidak terjadi perubahan tubuh signifikan, baik ukuran maupun bentuk tubuh. Beberapa perubahan tubuh mungkin dialami sejak 1 minggu pembuahan sampai 1 bulan adalah sebagai berikut:

  • Mulai merasa kembung dan pinggang terasa kencang.
  • Ukuran payudara membesar.
  • Areola di sekitar puting menjadi besar dan gelap.
  • Meningkatnya cairan serviks.
  • Sering mengalami kelelahan
  • Sakit kepala
  • Suhu tubuh meningkat
  • Bercak darah mirip menstruasi
  • Indera penciuman sensitif

Jika pernah mengalami beberapa tanda wanita sedang hamil dan perubahan tubuh disebutkan di atas, dan moment kehamilan memang sudah ditunggu, selamat Anda sudah hamil sekarang.

Sebaiknya mulailah membuat jadwal cek kehamilan di klinik terpercaya. Juga bisa melakukan pemeriksaan kehamilan dirumah dengan menggunakan tes kehamilan sederhana.

Perbedaan gejala menstruasi vs hamil

Masih bertanya-tanya apakah saya hamil atau hanya sekedar gejala pra-menstruasi (PMS)? Anda bisa temukan perbedaan menstruasi dengan kehamilan berikut ini:

BACA:  Hamil 7 Minggu Ditandai Lengan dan Kaki Siap Tumbuh

Gejala menstruasi

  • Perut kram sebelum menstruasi dan berkurang lalu hilang saat menstruasi selesai
  • Bercak darah berwarna kecoklatan dan dilanjutkan pendarahan mestruasi
  • Nyeri payudara selama menstruasi berlangsung, biasanya lebih sakit sebelum PMS dimuali

Gejala kehamilan

  • Kram berlangsung lebih lama (1-2 bulan) dan lokasi nyeri berbeda
  • Bercak ringan berwarna merah tanpa ada perdarahan, dan berlangsung lebih singkat
  • Nyeri payudara lebih sakit daripada saat menstruasi, dan lebih terisi

Tips ibu hamil 1 bulan

Setelah mengetahui sedang hamil, Anda harus memperhatikan setiap aktivitas harian. Tidak seperti sebelum hamil, banyak larangan ibu hamil muda harus dihindari sekarang ini.

Tingkatkan asupan nutrisi

Anjuran nutrisi dan vitamin saat hamil adalah asam folat, kalsium, zat besi, zink, dan kebutuhan serat pangan. Pastikan zat bermanfaat ibu hamil 1 bulan ini masuk kedalam menu harian. Kandungan nutrisi tersebut banyak ditemukan pada buah dan sayuran berikut ini.

  • Asam folat: Sayur hijau, buah jeruk, gandum, kacang-kacangan, dan ikan.
  • Kalsium: Produk kedelai olahan, susu rendah lemak, jeruk
  • Zat besi bisa diperoleh dari suplemen penambah darah ibu hamil
  • zink: ikan laut, kacang-kacangan, daging tanpa lemak
  • Serat: sayuran, dan biji-bijian

Konsumsi makanan bervariasi

Patut diakui bahwa ibu hamil 1 minggu sampai 3 bulan umumnya mengalami perubahan nafsu makan. Namun disinilah letak peran seorang ibu dalam mencukupi kebutuhan nutrisi janin.

Supaya ini bisa berhasil, cobalah makan dalam porsi sedikit, tapi frekuensi lebih sering.

Pilih makanan organik

Kontaminasi bahan kimia khususnya pestisida bisa menjadi gangguan bagi ibu hamil. Pemasalahan lain, sulit menemukan sayur-mayur bebas dari pestisida. Di daerah perkotaan sedikit berlega hati, sebab supermarket menyediakan produk organik, meskipun harganya sedikit lebih mahal dibandingkan sayur biasa.

Jika tinggal di daerah pedesaan, sayur segar sangat mudah ditemukan di sekitar. Bila tetap mengalami kesulitan memperoleh makanan organik, cobalah cuci sampai bersih setiap bahan makanan. Ini akan membantu Ibu hamil terhindar dari pestisida.

Jangan olahraga berat

Olahraga yang dimaksud adalah olahraga yang mengeluarkan keringan segera, dan memompa jantung lebih cepat. Lari, Mengangkat beban, lompat tinggi, bisa memicu keguguran. Maka pilihlah olahraga ringan seperti senam, fitness untuk ibu hamil, dan tanyakan ke instruktur senam jika mencoba olahraga saat hamil.

Jauhi alkohol dan rokok

Sudah bukan rahasia lagi, alkohol dan rokok menjadi pemicu besar terjadinya keguguran. Zat berbahaya dalam alkohol dapat masuk ke aliran darah hingga sampai pada janin. Pada akhirnya hal tidak diinginkan terjadi.

Hindari minum obat

Sangat direkomendasikan menghindari minum obat pada ibu hamil 1 bulan sampai kehamilan trimester pertama berakhir. Hal ini dikecualikan pada suplemen ibu hamil seperti asam folat dan zat besi.

Sekalipun obat tersebut masuk kategori OTC, atau obat demam dan flu, tetap harus berkonsultasi sebelum mengambil tindakan. Ini bisa berdampak pada janin, memicu cacat janin, dan keguguran. Lihat halaman konsultasi obat ibu hamil untuk mengetahui banyak tentang penggunaan obat selama kehamilan.

BACA:  Pantangan dan Anjuran Makanan Sehat Ibu Hamil 5 Bulan

Tanya Jawab kehamilan 1 bulan

Bagaimana besar ukuran perut ibu hamil 1 bulan?

Usia kehamilan bulan pertama belum memperlihatkan perubahan ukuran perut. Anda masih bisa menyembunyikan kehamilan ini sampai 3 bulan kedepan. Anda juga mungkin masih mempertanyakan tentang kebenaran dari kehamilan ini.

Hamil 1 bulan bolehkah berhubungan badan?

Tidak ada larangan seorang ibu hamil melakukan hubungan badan ketika kandungan usia 1 bulan. Namun, beberapa pertimbangan harus dilakukan yakni menghindari ‘kegiatan’ yang bisa menimbulkan guncangan berlebihan, serta gaya berisiko. Sebaiknya pilihlah style menurut Anda nyaman.

Apa jenis makanan untuk Ibu hamil 1 bulan yang baik?

Benar bahwa tak semua jenis makanan cocok bagi kesehatan Ibu dan janin. Sebaiknya hindari makanan seperti:

  • Telur mentah atau setengah matang
  • Ikan mentah atau setengah matang
  • Buah nangka, durian, nanas, dan pepaya muda
  • Makanan siap saji tidak diketahui proses pembuatannya
  • Batasi minum kopi dan teh

Makanan sehat untuk Ibu dan janin bisa dikonsumsi sebagai berikut:

  • Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, kembang kol, Kubis, dan sebagainya
  • Buah tomat, apel, alpukat, pisang, semangka, pear, strowberry
  • Kacang panjang, kedelai, biji-bijian
  • Sereal, susu
  • Ikan laut, daging tanpa lemak [selengkapnya: Pantangan dan makanan sehat hamil 1 bulan]

Seberapa besar risiko keguguran saat kehamilan usia 1 bulan?

Risiko keguguran bisa terjadi kapan saja selama kehamilan trimester pertama. Dan akan perlahan menurun berdasarkan usia kehamilan. Pemicu keguguran umumnya terjadi karena makanan tidak sehat, aktivitas berbahaya, serta obat-obatan.

Agar ibu hamil terhindar dari bahaya keguguran, sebaiknya hindari faktor pemicu yaitu:

  • Jangan konsumsi obat-obatan jika tidak bersifat darurat, pastikan dalam pengawasan medis
  • Selalu lakukan pemeriksaan secara rutin
  • Jauhi aktivitas melelahkan seperti melakukan perjalanan jauh, berolahraga berat, lompat-lompat, karate, dan sebagainya
  • Hindari makanan pantangan seperti disebutkan diatas
  • Penuhi kecukupan gizi dengan makanan sehat, serta ambil suplemen direkomendasikan oleh petugas kesehatan
  • Jauhi alkohol dan rokok

Bolehkah minum obat saat hamil 1 bulan?

Tidak ada jaminan keamanan dari penggunaan obat pada ibu hamil. Dokter dan apoteker akan meninjau alasan pemakaian obat dari sisi manfaat dan risiko. Beberapa ibu hamil penderita penyakit, seperti epilepsi, tekanan darah, depresi, diabetes, HIV, dan penyakit kronis lainnya perlu mendapatkan pengobatan.

Kondisi lain tidak diharuskan minum obat, seperti flu, batuk, demam, sakit perut, serta penyakit ringan lainnya. Semua itu berpedoman pada manfaat-risiko kesehatan Ibu dan janin. Selalu diskusikan bersama dokter dan apoteker jika Anda mencoba menggunakan obat.

Lakukan terbaik untuk Anda, keluarga dan khususnya calon buah hati, dan persiapkan diri menghadapi kehamilan bulan kedua. Mendengar kabar sedang hamil bisa menjadi suatu bentuk kejutan paling berharga untuk suami. Oleh karena itu bisa merencanakan sebuah kejutan tentang kehamilan ini.

Selanjutnya: Pantangan Ibu Hamil 1 Bulan

Referensi

  • Pregnancy week by week | WebMD
  • First Month Of Pregnancy: Symptoms, Precautions, And Baby’s Development | Mom Junction

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here