keluhan ibu hamil muda tersering dan cara mengatasi

Sudah menjadi hal umum pada setiap ibu hamil akan mengalami banyak masalah medis yang bersifat sementara, hanya saat mereka hamil. Dan memahami bagaimana mengatasi setiap keluhan adalah cara yang tepat menjaga kesehatan kehamilan.┬áBerbagai macam keluhan ibu hamil muda – tua dan cara mengatasinya, khususnya masalah kehamilan trimester 1.

Pada hakekatnya kehamilan bukanlah penyakit, kehamilan adalah proses biologis manusia yang bersifat normal. Namun, ia juga menghadirkan tubuh dengan sejumlah tantangan, banyak yang dapat menghasilkan gejala dan menimbulkan masalah.

Sebagian besar dari kondisi ini tidak serius untuk ibu hamil atau bayi, meskipun kondisi tersebut bisa sangat tidak menyenangkan. Berikut ini 12 keluhan ibu hamil muda – tua dan cara mengatasi masalah tersebut.

1. Morning sickness

Morning sickness sangat umum terjadi pada awal kehamilan. Sekitar 9 dari 10 wanita mengalami morning sickness dalam beberapa cara, baik merasa sakit (mual) atau (muntah), atau keduanya. Bagi kebanyakan ibu hamil, masalah mual-muntah ini dimulai sekitar 6-7 minggu kehamilan. Pada beberapa wanita, kondisi ini bersifat ringan. Yang lain memiliki versi yang sangat parah dari morning sickness yang disebut hyperemesis gravidarum.

2. Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan kadang-kadang disebut sebagai mulas, dispepsia atau refluks. Itu terjadi pada sekitar setengah dari seluruh kehamilan. Gejala-gejala khas termasuk sakit maag, perut atau dada, rasa asam dan perasaan kembung. Baca lebih lanjut tentang gejala gangguan pencernaan (dyspepsia) pada kehamilan dan bagaimana Anda bisa mengobatinya.

3. Sembelit

Konstipasi sangat umum terjadi pada kehamilan. Ini berarti buang air besar (faeces), terkadang menyakitkan. Sembelit dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan perut, kram dan angin (perut kembung). Ini juga dapat menyebabkan rasa sakit saat buang air besar.

Kotoran sulit dikeluarkan karena lebih kering dan sembelit dapat disebabkan oleh kekurangan minum. Sementara tinja berada di usus, cenderung mulai mengering karena tubuh Anda mengambil air darinya. Semakin lama buang air besar dalam usus Anda, semakin banyak air yang akan diambil tubuh Anda.

BACA:  Jenis Buah Kaya Manfaat Bagi Janin dan Ibu Hamil

Usus bekerja lebih cepat dan efektif ketika Anda berolahraga dengan baik, karena otot perut membantu menstimulasi usus. Dalam kehamilan, otot perut agak meregang dan melakukan pekerjaan ini dengan kurang baik.

Bagaimana cara mengatasi konstipasi selama kehamilan?

Anda dapat memperbaiki gejala sembelit dengan melakukan hal-hal yang mempercepat perjalanan kotoran melalui usus, dan dengan memastikan ada banyak air di sistem pencernaan Anda. Air bisa membuat tinja lunak. Jadi jika Anda mengalami konstipasi, Anda harus:

  • Tingkatkan jumlah air yang Anda minum.
  • Pastikan diet Anda kaya serat.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Makan buah yang bersifat lunak seperti pepaya.

Jika tidak ada yang terbukti cukup, temui dokter atau bidan Anda tentang kemungkinan mengonsumsi laksatif.

4. Kesulitan bernapas

Ketika rahim tumbuh, banyak wanita mulai merasa bahwa mereka tidak bisa bernapas; atau merasa bahwa mereka tidak bisa cukup bernafas. Ini adalah perasaan yang tidak menyenangkan dan Anda mungkin merasa agak panik. Hal ini dapat menyebabkan pernapasan berlebihan (hiperventilasi), yang juga akan membuat Anda merasa aneh.

Perasaan sesak napas biasanya disebabkan oleh pertumbuhan rahim yang menempati ruang di perut. Ini berarti bahwa diafragma (otot besar di bawah paru-paru Anda yang menarik mereka terbuka ketika Anda bernapas) memiliki lebih sedikit ruang untuk memperluas paru-paru.

Ada beberapa penyebab lain sesak napas dalam kehamilan yang membutuhkan bantuan medis, dan beberapa dari mereka serius. Oleh karena itu, jika Anda sangat kehabisan napas, Anda harus segera menemui dokter.

Penyebab sesak nafas saat hamil

Penyebab sesak nafas saat masa kehamil yang paling umum adalah:

  1. Asma (yang biasanya sudah Anda ketahui, tetapi yang bisa menjadi lebih buruk pada kondisi hamil).
  2. Anemia – di mana kadar besi dalam darah rendah dan darah dapat membawa lebih sedikit oksigen. Jika anemia parah, maka ini dapat secara signifikan mengurangi jumlah oksigen yang dibawa ke otak. Anda kemudian harus mengambil lebih banyak napas untuk menebusnya.
  3. Penyebab lain sesak napas dalam kehamilan, seperti gumpalan di paru (embolus paru) dan cairan di paru , untungnya sangat jarang ini terjadi pada ibu hamil.

5. Reaksi Gatal

Gatal pada kehamilan sangat umum. Mungkin di seluruh tubuh atau mungkin dilokalisasi ke satu area. Reaksi gatal sering karena kulit kering dan peregangan kulit, terutama pada perut. Beberapa wanita mengalami gatal terkait kehamilan, biasanya dalam beberapa minggu terakhir kehamilan.

BACA:  14 Tips Cepat Hamil Ini Sebenarnya Ada Di Tubuh Kita

Area yang gatal, terutama bercak kecil, sering disebabkan oleh infeksi kulit. Ini dapat disebabkan oleh jamur seperti tinea atau sariawan , atau oleh kuman (bakteri) yang dapat menyebabkan folikel rambut menjadi terinfeksi (folliculitis).

Kadang-kadang, gatal yang bersifat dapat disebabkan oleh kudis. Kudis adalah tungau kecil, seperti kutu, yang masuk ke kulit dan menyebabkan rasa gatal yang hebat. Itu bisa datang dari kontak dengan orang lain yang memilikinya; atau, kadang-kadang dapat berasal dari tempat tidur bekas penderita kudis.

6. Hemoroid

Hemoroid adalah vena yang bengkak di sekitar bagian belakang (anus). Ini bisa sangat gatal, bisa sakit dan berdenyut dan dapat menyebabkan perdarahan saat membuka usus. Pendarahan ini berwarna merah cerah dan bisa sangat berat. Hemoroid ini bisa menjadi lebih buruk jika disertai konstipasi. Selain itu juga dapat mengganggu proses persalinan.

Menangani hemoroid selama kehamilan

Anda dapat mengatasi masalah ini dengan menghindari sembelit, minum banyak air, berolahraga teratur dan memiliki asupan serat yang baik untuk menjaga kotoran (feses) lunak.

7. Varises

Varises menyebabkan pembuluh darah bengkak, paling sering di kaki dan bagian belakang betis. Peningkatan tekanan di pembuluh darah terjadi ketika ada peningkatan berat badan di perut. Ini memperlambat kembalinya darah ke arah belakang ke arah jantung. Ini berarti bahwa varises sering terjadi atau memburuk selama masa hamil.

Cara menangani varises

  • Angkat kaki saat Anda duduk, dengan kaki lebih tinggi dari sendi pinggul Anda.
  • Kenakan celana ketat pendukung (jangan terlalu ketat)
  • Berjalanlah sebanyak mungkin. Otot-otot yang bekerja dari betis Anda adalah pompa yang mencoba mengirim darah dari vena kembali ke tubuh Anda.

8. Keputihan

Wanita hamil seringkali mengalami hal ini. namun itu adalah normal untuk menghasilkan lebih banyak cairan serviks daripada biasanya selama kehamilan. Ini karena hormon kehamilan dan peningkatan suplai darah ke jaringan vulva. Meningkatnya keputihan pada kehamilan sepenuhnya normal.

Keputihan yang normal berwarna putih pucat, tidak berbau, dan tidak menyebabkan gatal. Yang membutuhkan perhatian ketika masalah keputihan saat hamil terjadi:

  • Memiliki bau yang kuat atau tidak menyenangkan.
  • Gatal dan nyeri saat “berhubungan” suami.
  • Anda mengalami nyeri saat buang air kecil.

Masalah-masalah ini dapat disebabkan oleh infeksi saluran kemih. Jika dokter menganggap Anda mengalami infeksi melalui hasil pemeriksaan, Antibiotik mungkin dibutuhkan.

BACA:  Makanan Sehat Ibu Hamil 9 bulan, Pantangan dan Anjuran

9. Nyeri ligamen panggul

Banyak wanita mengalami rasa sakit di perut bagian bawah saat bayi tumbuh. Ini biasanya dimulai di usia hamil 3 bulan dan berlanjut hingga kehamilan tua. Ini biasanya menyebabkan rasa sakit di salah satu atau kedua sisi perut dan kadang-kadang turun ke pinggul dan daerah genital.

Beberapa wanita merasakannya terutama ketika mereka membalikkan badan saat tidur. Ligamen meregang dan menarik saat rahim Anda tumbuh lebih besar, dan bisa menjadi reaksi kram. Ini menyebabkan rasa sakit, terutama pada gerakan tubuh tiba-tiba.

10. Sakit punggung

Sakit punggung adalah gejala umum dari pertengahan hingga akhir kehamilan. Kebanyakan sakit punggung saat hamil disebabkan oleh ketegangan, tarikan otot dan ligamen punggung Anda. Ini disebabkan oleh beberapa faktor:

  • Sering mengangkat beban berat
  • Mengubah posisi secara tiba-tiba

Perawatan untuk nyeri punggung terbatas pada kehamilan. Namun, Anda dapat mengatasi sakit punggung saat hamil dengan cara:

  • Olahraga ringan – jalan cepat dan latihan seperti yoga.
  • Menghindari duduk atau berdiri untuk jangka waktu yang lama.
  • Menghindari mengangkat beban berat
  • Jika Anda harus duduk, berikan dukungan bantal pada punggung bawah

11. Kesemutan

Selama kehamilan Anda cenderung menyimpan cairan, terutama di sekitar sendi. Ini adalah efek hormonal, diperburuk oleh fakta bahwa total volume darah sangat meningkat pada kehamilan.

Retensi cairan di sekitar pergelangan tangan dapat menekan syaraf yang menghasilkan sensasi kesemutan di tangan. Sindrom ini dapat menyebar ke lengan, dan bisa lebih buruk di malam hari dan kadang-kadang menyakitkan.

12. Kram kaki

Kram sangat umum terjadi pada kehamilan tua, terutama di kaki. Sering terjadi pada malam hari dan dapat membangunkan Anda dari tidur. Ketika terjadi kram, Anda perlu meregangkan otot dengan lembut.

Kram mungkin terkait dengan retensi cairan dan banyak wanita memiliki kecenderungan mengalami pembengkakan pada akhir kehamilan. Ini karena bayi yang sedang tumbuh memberi tekanan ke bawah pada pembuluh darah di kaki, dan cairan dari sirkulasi berkumpul di sana.

Meskipun setiap keluhan ibu hamil berbeda pada masing-masing individu, 12 permasalahan diatas adalah hal umum yang sering terjadi pada ibu hamil. Langkah yang tepat adalah mendapatkan penanganan ketika Anda menemukan masalah serius seperti pendarahan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here