Minum Kopi Saat Hamil: Kenali Efek Kafein pada Janin

0
334
views
minum kopi saat hamil dan efek kafein pada janin
Secangkir Kopi. Sumber: Prelo

Apotekeranda.com – Informasi tentang minum kopi saat hamil serta efek kafein pada janin serta ibu hamil. Kafein adalah senyawa bersifat stimulan yang banyak ditemukan di minuman kopi dan teh. Tren pengguna kopi tiap tahun pun mengalami peningkatan termasuk wanita, khususnya di indonesi. Namun ketika dalam kondisi hamil, mungkin anda bertanya apakah kopi aman untuk ibu hamil? Sehubungan dengan pertanyaan tersebut, kebutuhan kafein harian tetap harus anda jaga sekalipun bukan dalam kondisi hamil.

Efek minum kopi saat hamil

Sebelum membahas tentang pengaruh minuman berkafein terhadap ibu hamil, khususnya janin yang sedang dikandung, berikut ini fakta tentang kafein yang perlu anda ketahui:

Fakta Tentang Kafein

  1. Kafein adalah stimulan dan diuretik . Karena kafein adalah stimulan maka sifatnya mampu meningkatkan tekanan darah dan detak jantung Anda. Kedua kondisi tersebut tidak disarankan selama kehamilan.
  2. Sifat diuretik dari Kafein juga meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal ini menyebabkan penurunan kadar cairan tubuh Anda dan bisa menyebabkan dehidrasi. Maka tidak heran apabila Anda akan merasa haus ketika menkonsumsi banyak kopi.
  3. Kafein melintasi plasenta pada bayi Anda . Ini merupakan hal yang berisiko terhadap janin. Ketika minum kopi saat hamil, mungkin tubuh Anda masih mampu untuk mengontrol setiap aktivitas kafein didalam tubuh, namun ketika hamil, janin belum sepenuhnya mampu memetabolisme kafein.
  4. Setiap jumlah kafein juga dapat menyebabkan perubahan pola atau sulit tidur saat hamil serta janin Anda atau pola pergerakan normal pada tahap akhir kehamilan. Ingat, kafein adalah stimulan dan bisa membuat Anda dan bayi Anda tetap terjaga bahkan berisiko terkena insomnia.
  5. Kafein ditemukan di lebih dari sekedar kopi. Kafein tidak hanya ditemukan di kopi tapi juga di teh, soda, coklat, dan bahkan beberapa obat bebas yang menghilangkan sakit kepala. Sehingga produk tersebut patut untuk Anda pertimbangkan apabila dalam kondisi sedang hamil.

Fakta Atau Mitos tentang kafein untuk Ibu Hamil

Berikut ini beberapa pertanyaan tentang fakta atau mitos tentang minum kopi selama hamil serta dampak perkembangan janin yang mungkin bisa terjadi.

  • Apakah fakta atau mitos kafein yang terkandung dalam kopi atau produk lain menyebabkan cacat lahir pada janin?

Jawaban:

Fakta. Sejumlah penelitian pada hewan uji telah menunjukkan bahwa kafein dapat menyebabkan cacat lahir , persalinan prematur, penurunan kesuburan, dan meningkatkan risiko berat lahir rendah dan masalah reproduksi lainnya.

  • Apakah fakta atau mitos Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, dan produk lain menyebabkan kemandulan?

Jawaban:

Fakta. Beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi kafein tingkat tinggi dan konsepsi tertunda.

  • Apakah fakta atau mitos Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, dan produk lain menyebabkan keguguran?

Jawaban:

Fakta. Pada tahun 2008 terdapat dua studi yang disebutkan oleh americanpregnancy.org tentang efek kafein yang terkait dengan keguguran menunjukkan hasil yang berbeda secara signifikan. Dalam sebuah penelitian yang dikeluarkan oleh American Journal of Obstetrics and Gynecology, ditemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 200mg atau lebih kafein setiap hari memiliki kemungkinan dua kali mengalami keguguran karena mereka yang tidak mengkonsumsi kafein apapun.

  • Apakah fakta atau mitos Kafein yang terkandung dalam kopi, teh, dan produk lain tidak boleh dikonsumsi wanita hamil?

Jawaban:

Fakta. Para ahli telah menyatakan bahwa kadar kafein tingkat sedang belum diketahui memiliki efek negatif pada kehamilan. Definisi moderat bervariasi dari 150 mg – 300 mg sehari.

efek minum kopi pada ibu hamil dan janin
Jangan Minum Kopi saat Hamil. Sumber: tibune.com.pk

Kadar kafein pada minuman

Sebagai perbandingan, untuk mengetahui banyaknya kadar kafein didalam produk minuman, berikut ini jenis minuman berserta kisaran kandungan kafein didalamnya.

  • 450 ml Kopi Starbucks 259 – 400 mg
  • 1 liter Soda 7 Eleven 92 – 124 mg
  • 180 ml Green tea 40 mg
  • 180 ml Teh hitam 45 mg
  • 30 ml Cokelat 26 mg

Berapa Banyak Kafein yang harus dikonsumsi?

Semakin sedikit kafein yang Anda konsumsi, semakin baik. Beberapa ahli mengatakan lebih dari 150 mg kafein sehari terlalu banyak, sementara yang lain mengatakan lebih dari 300 mg sehari terlalu banyak.

Untuk memaksimalkan kesehatan Anda beserta janin yang dikandung, maksimalkan asupan nutrisi masa kehamilan dan menghindari kafein sebanyak mungkin adalah tindakan teraman bagi ibu hamil. Meskipun mengkonsumsi kafein selama hamil tergolong hal sepele, namun ternyata ada bahaya dan risiko fatal dibalik itu.

Baca juga: Jenis Buah Kaya Manfaat Bagi Janin dan Ibu Hamil

Sumber: Americanpregnancy.org

Saya adalah bagian dari layanan Apoteker indonesia. Menjadi penulis di Apotekeranda.com adalah satu kebanggaan karena dapat menyebarkan informasi kesehatan kepada seluruh masyarakat indonesia. Jika anda memiliki pertanyaan seputar obat, silahkan cantumkan melalui komentar, atau masuk di halaman Konsultasi obat. kami senantiasa akan melayani anda sepenuh hati. Terhubung bersama saya dengan follow instagram @samerjalali
BAGIKAN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here