Terbukti! Ini Khasiat Minyak Kelapa untuk Ibu Hamil

0
100
views
khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil

Apoteker Anda – Khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil yang menjakjubkanBanyak ibu hamil memiliki pertanyaan tentang manfaat minyak kelapa selama kehamilan. Sementara ibu mertua Anda dan wanita lanjut usia lainnya di keluarga Anda akan meminta untuk menggunakan minyak kelapa selama kehamilan. Beberapa yang lainnya mungkin akan menyarankan Anda untuk menjauh minyak kelapa.

Lalu apa kebenaran di balik minyak kelapa selama kehamilan? Apakah ada manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil dan janin yang sedang tumbuh didalam kandungan moms?

Khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil

Melalui artikel ini, Apoteker Anda akan memberi Anda sedikit informasi tentang manfaat minyak kelapa selama kehamilan. Jadi baca terus untuk mengenali khasiat ini.

Bagaimana Minyak Kelapa Membantu Bayi dalam Kandungan

Kandungan lemak jenuh minyak kelapa akan membantu dalam akumulasi lemak yang akan memberikan energi yang cukup dan fungsi tubuh yang tepat, yang diperlukan untuk kehamilan. Selama kehamilan, bayi Anda memperoleh nutrisi dan kalori penting dari tubuh Anda.

Setelah bayi Anda mendapat kebutuhannya, sisa nutrisi diserap oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, timbunan lemak ini akan membantu Anda tetap berenergi sekaligus memastikan bayi Anda menerima bagiannya.

Minyak kelapa sebagai nutrisi ibu hamil

Tidak ada resep yang menakjubkan untuk diet kehamilan yang sehat. Biasanya, semua yang sesuai untuk wanita dewasa biasa aman untuk wanita hamil. Namun, ada tekanan fisik ekstra pada ibu hamil serta tanggung jawab tambahan memberikan nutrisi terbaik untuk bayi yang sedang tumbuh didalam kandungan. Oleh karena itu mungkin ada beberapa hal yang membuat ibu khawatir dan perlu menghindarinya selama kehamilan.

Nutrisi berikut ini yang menjadi penting selama kehamilan adalah:

  • Asam Folat untuk mencegah cacat lahir
  • Kalsium untuk memperkuat tulang dan merupakan mineral penting pesalinan
  • Vitamin D untuk meningkatkan kekuatan tulang
  • Protein untuk mendukung pertumbuhan
  • Besi untuk mencegah anemia

Biasanya, makanan yang baik untuk ibu hamil adalah sesuatu yang menyediakan nutrisi yang secara langsung berkontribusi pada pertumbuhan, perkembangan, dan kesejahteraan janin dalam kandungan. Makanan ini termasuk telur, susu, kacang-kacangan, kacang polong, brokoli, daging sapi, berry, keju pasteurisasi, salmon, yogurt, dan minyak kelapa.

Manfaat minyak kelapa untuk ibu hamil

Minyak kelapa dan susu sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan menyusui. Inilah alasannya:

  1. Minyak kelapa memiliki khasiat anti-virus dan anti-jamur yang kuat. Oleh karena itu, itu efektif dalam mencegah pilek, flu, dan infeksi virus lainnya. Selama kehamilan, ini mungkin menjadi perlindungan penting bagi Anda, karena kehamilan membuat sistem kekebalan tubuh Anda terganggu, membuat Anda rentan terhadap berbagai penyakit.
  2. Dengan minyak kelapa, Anda dapat meminimalkan asupan obat-obatan yang dijual bebas, yang memiliki efek buruk pada Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh.
  3. Ini berkontribusi pada pengembangan dan penguatan sistem kekebalan tubuh bayi Anda. Ini mungkin karena minyak kelapa adalah sumber asam laurat.
  4. Di India, kelapa dianggap sebagai obat alami untuk infertilitas (kemandulan), dan di Thailand, itu adalah makanan padat pertama untuk bayi.
  5. Air kelapa juga memiliki banyak manfaat. Kandungan elektrolit yang tinggi dalam air berkontribusi terhadap sirkulasi darah yang lebih baik di dalam tubuh. Ini akan mencegah nyeri kaki yang dialami oleh sebagian besar ibu hamil.

Seberapa Amankah Minyak Kelapa Selama Kehamilan?

Minyak kelapa memiliki beberapa manfaat dan khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil. Ini adalah alternatif alami yang bagus pengganti krim kulit dan kondisioner rambut. Namun, sebagai wanita hamil, cukup dimengerti untuk bertanya-tanya tentang masalah kesehatan yang terkait dengan konsumsi minyak kelapa.

Berbicara tentang kuantitas, konsumsi minyak kelapa moderat selama kehamilan cukup menguntungkan. Minyak kelapa hampir 100% lemak jenuh. American Heart Association dan organisasi kesehatan lainnya menyarankan untuk membatasi asupan lemak jenuh. Penting untuk memahami bahwa tidak semua lemak jenuh dapat berdampak buruk pada tubuh Anda.

American Heart Association via momjunction.com merekomendasikan lemak jenuh seharusnya tidak lebih dari 5 hingga 6% dari jumlah kalori harian Anda. Minyak kelapa mengandung asam laurat memiliki dampak positif dalam mengatur kadar kolesterol Anda. Ia juga memiliki fitur antimikroba, sehingga asam laurat adalah lemak jenuh yang aman.

Mengkonsumsi minyak kelapa dalam jumlah sedikit akan memastikan bahwa tubuh Anda yang sedang hamil menyerap vitamin yang larut dalam lemak. Ini akan membantu tubuh Anda dan bayi Anda yang belum lahir mendapatkan nutrisi maksimum.

5 Manfaat Minyak Kelapa saat hamil

Minyak kelapa penuh dengan manfaat kesehatan bagi wanita hamil. Berikut ini adalah daftar semua manfaat yang ditawarkan minyak kepada ibu hamil.

#1 Bersifat Anti Infeksi

Khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil yang pertama adalah bersifat anti infeksi. Minyak kelapa bagus untuk mencegah sebagian besar infeksi jamur, virus, dan bakteri. Hanya sekitar dua sendok makan sehari, ini sudh dapat memberi Anda mekanisme perlindungan infeksi selama kehamilan.

#2 Sumber Lauric Acid

Setelah ASI, minyak kelapa adalah sumber asam laurat terbaik berikutnya. Asam laurat membantu merangsang produksi ASI selama dan setelah kehamilan. Sehingga bayi Anda akan mendapatkan ASI berkualitas tinggi yang akan membuatnya tetap sehat.

Baca juga: Jumlah kebutuhan ASI bayi baru lahir

#3 Dapat Mengganti produk Susu

Semua produk susu dipenuhi dengan kebaikan. Namun, tidak semua orang bisa memilikinya selama kehamilan. Kehamilan dapat menyebabkan mengidam makanan yang sangat aneh. Dan bagi mereka yang enggan konsumsi susu, minyak kelapa dapat menjadi alternatif yang bagus dengan kualitas yang hampir sama.

#4 Mengatasi Efek Samping Kehamilan

Kehamilan dapat membawa sejumlah masalah kecil seperti mual di pagi hari, sembelit atau nyeri ulu hati. Minyak kelapa adalah solusi alami yang sempurna untuk semua efek samping dari kehamilan. Minyak dapat memiliki efek menenangkan pada perut Anda dan berkontribusi untuk mengurangi dampak refluks asam.

Minyak kelapa selama kehamilan juga dapat memberi meningkatkan kualitas tidur Anda. Anda dapat menggunakan minyak kelapa sebagai krim mata untuk mengurangi lingkaran gelap pada mata.

#5 Mengobati Stertch Marks

Kehamilan dapat meninggalkan stretch mark yang sangat buruk di seluruh perut Anda. Stretch mark terjadi karena peregangan kulit dan otot-otot yang mendasarinya untuk mengakomodasi bayi yang sedang tumbuh. Penggunaan minyak kelapa secara topikal selama kehamilan dapat mencegah terbentuknya stretch mark karena minyak melembapkan kulit dan meningkatkan elastisitasnya.

Khasiat minyak kelapa untuk ibu hamil sudah banyak dibuktikan melalui ilmu pengetahuan. Bukan hanya itu, minyak kelapa juga memiliki banyak manfaat untuk bayi. Minyak kelapa dapat menjadi alternatif untuk mencukupi kebutuhan Anda selama masa kehamilan. Apoteker Anda mendukung peningkatan kualitas kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang bayi.

Baca juga

sumber: momjunction.com: 7 Proven Health Benefits Of Coconut Oil During Pregnancy

 

TINJAUAN IKHTISAR
Kualitas
Manfaat
Apotekeranda.com hadir ditengah perkembangan teknologi untuk menyediakan informasi kesehatan terkait penggunaan obat yang tepat beserta tips-tips yang mencakup kehamilan dan menyusui, kesehatan pria dan wanita, serba-serbi perkuliahan farmasi dan apoteker, dan informasi peraturan kefarmasian terupdate.
BAGIKAN

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here