Mengobati Obesitas: Terapi menurunkan berat badan

2
195
views
mengobati obesitas melalui terapi menurunkan berat badan

Cara mengobati obesitas dengan terapi natural dan sintetik untuk menurunkan berat badan. Tujuan pengobatan obesitas adalah untuk mencapai dan menetap pada berat badan yang sehat dan ideal. Mengobati obesitas di awal biasanya merupakan penurunan berat badan kisaran 3 sampai 5 persen dari berat total. Itu berarti jika berat badan 91 kg dan mengalami obesitas menurut perhitunga BMI, maka dibutuhkan2,7 sampai 4,5 kg agar kesehatan mulai telihat membaik.

Langkah terapi untuk mengobati obesitas

Semua program penurunan berat badan memerlukan perubahan dalam kebiasaan makan dan meningkatkan aktivitas fisik. Metode pengobatan yang tepat tergantung pada tingkat obesitas sesorang. Beberapa cara menurunkan berat badan pada kondisi obesitas yaitu:

  • Perubahan diet
  • Latihan dan aktivitas
  • Perubahan perilaku
  • Obat penurun berat badan
  • Operasi penurunan berat badan

Perubahan diet

Mengurangi kalori dan mempraktikkan kebiasaan makan yang lebih sehat sangat penting untuk mengatasi obesitas. Terkadang menurunkan berat badan dengan cepat adalah cara yang paling sering digunakan kebanyakan orang dalam menurukan berat badan. Namun penurunan berat badan yang lambat dan stabil dalam jangka panjang dianggap sebagai cara aman menurunkan berat badan dan cara terbaik untuk mempertahankannya secara permanen. Oleh karena itu langkah pertama adalah hindari perubahan pola makan yang drastis dan tidak realistis, seperti diet total.

Mulailah Berencana dalam program penurunan berat badan secara komprehensif setidaknya selama enam bulan dan dalam fase pemeliharaan program setidaknya selama setahun untuk meningkatkan peluang sukses penurunan berat badan. Pilihlah makanan sehat yang sesuai dengan kebutuhan. Perubahan diet untuk mengatasi obesitas meliputi:

  • Mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi.
  • Membuat menu makanan yang sehat
  • Membatasi makanan tertentu
  • Rencanakan makanan pengganti.
  • Waspadalah terhadap penurunan berat secara cepat

Latihan dan aktivitas Fisik

Peningkatan aktivitas fisik atau olahraga merupakan bagian penting dari perawatan obesitas. Kebanyakan orang mampu mempertahankan berat badannya selama lebih dari satu tahun dengan berolahraga secara teratur, meskipun hanya sekadar berjalan.

Langkah-langkah ntuk meningkatkan tingkat aktivitas:

  • Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas perlu melakukan aktivitas fisik dengan intensitas minimal 150 menit seminggu untuk mencegah kenaikan berat badan lebih banyak. Untuk mencapai penurunan berat badan yang lebih signifikan mungkin perlu berolahraga 300 menit atau lebih dalam seminggu.
  • Terus bergerak. Meskipun latihan aerobik secara teratur adalah cara yang paling efisien untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan berlebih, gerakan ekstra lebih akan dapat membantu membakar kalori.

Perubahan perilaku

Program modifikasi perilaku dapat membantu membuat perubahan gaya hidup dan menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Langkah-langkah yang perlu diambil termasuk memeriksa kebiasaan saat ini untuk mengetahui faktor, tekanan atau situasi apa yang mungkin telah menyebabkan obesitas.

Modifikasi perilaku, terkadang disebut terapi perilaku, bisa meliputi:

Konseling. Terapi atau intervensi dengan tenaga kesehatan terlatih atau profesional dibidang ini dapat membantu mengatasi masalah emosional dan perilaku yang berkaitan dengan makan. Terapi dapat membantu memahami mengapa seseorang terlalu banyak makan dan mulai belajar cara sehat untuk mengatasi kecemasan.

Kelompok pendukung. Bergabung dengan kelompok ini dapat menemukan persahabatan dan pengertian dalam kelompok pendukung dimana orang lain memiliki tantangan serupa dengan obesitas.


Menggunakan obat penurun berat badan

Menurunkan berat badan memerlukan diet sehat dan olahraga teratur. Tapi dalam situasi tertentu, resep obat penurun berat badan bisa membantu. Perlu diingat, obat penurun berat badan itu dimaksudkan untuk digunakan bersamaan dengan perubahan pola makan, olahraga dan perilaku. Jika tidak membuat perubahan lain dalam hidup ketika menggunakan obat, pengobatan tidak mungkin bekerja.

Sebelum memilih obat, perlu memperhatikan riwayat kesehatan anda. Olehnya dibutuhkan peran petugas kesehatan khususnya apoteker dan dokter dalam menemukan obat yang tepat untuk penyakit anda. Obat penurunan berat badan yang biasa digunakan antara lain orlistat (Xenical), lorcaserin (Belviq), phentermine dan topiramate (Qsymia), buproprion dan naltrexone (Contrave), dan liraglutide (Saxenda). Anda dapat menemukan obat tersebut di apotik terpercaya di kota anda

Catatan penting: Penggunaan obat diatas sangat tidak disarankan tanpa ada petunjuk resep dari dokter.

Saat menggunakan obat, pemantauan penggunaan obat oleh apoteker sangat dibutuhkan. Juga, ingatlah bahwa obat penurun berat badan mungkin tidak bekerja untuk semua orang, dan pengaruhnya akan berkurang seiring berjalannya waktu.

Operasi penurunan berat badan

Dalam beberapa kasus, operasi penurunan berat badanjuga disebut operasi bariatric, merupakan pilihan lain. Operasi penurunan berat badan menawarkan kesempatan terbaik untuk kehilangan berat badan dalam jumlah banyak, namun hal itu dapat menimbulkan risiko serius.

Mencegah kenaikan berat badan setelah pengobatan obesitas

Salah satu cara terbaik untuk mengobati obesitas dan mencegah agar berat badan tidak kembali naik setelah melakukan diet adalah melakukan aktivitas fisik secara teratur. Kira-kira selama 60 menit sehari. Seseorang mungkin harus selalu waspada terhadap berat badan. Menggabungkan pola makan yang lebih sehat dan lebih banyak aktivitas secara praktis dan berkelanjutan adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan tetap mengalami penurunan selama proses terapi.

Lihat lebih lanjut:

Apotekeranda.com hadir ditengah perkembangan teknologi untuk menyediakan informasi kesehatan terkait penggunaan obat yang tepat beserta tips-tips yang mencakup kehamilan dan menyusui, kesehatan pria dan wanita, serba-serbi perkuliahan farmasi dan apoteker, dan informasi peraturan kefarmasian terupdate.
BAGIKAN

2 KOMENTAR

  1. Saya ingin membeli contrave tetapi sdh coba beberapa apotik tdk tersedia.
    Bs info rekomendasi apotiknya?
    Terima kasih

    • Hai Tjahjadi, Contrave merupakan obat dengan indikasi untuk kondisi Depresi, Gangguan afektif musiman, Manajemen berat badan dan Mengendalikan nafsu makan yang diproduksi oleh PT. Takeda. Untuk memudahkan menemukan obat ini, kami menyarankan untuk mencari distributor dari PT takeda agar ketika melakukan pemesanan apotik, anda dapat menyebutkan distributor tersebut untuk ditempati apotik melakukan pemesanan obat.
      Terima Kasih.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here